Respiración antiansiedad

Los estados de ánimo están unidos a la forma de nuestra respiración. Así, si estamos nerviosos, esta será entrecortada y al calmarnos, será más profunda y apacible. Inhalá, exhalá y volvé a la calma.

El cuerpo y la mente son una unidad que trabaja en conjunto, lo que suceda en uno va a influir sobre el otro. Por esta razón todo lo que pase en la mente va a tener su efecto sobre órganos o sistemas del cuerpo.